20.5. lauantai | Kohti Casa do Vallea

Lähtö aamulla Helsingistä kohti Lissabonia. Saapuessamme ihastuttavaan Casa do Vallen majoituspaikkaan, tutustutaan sekä paikkaan, että toisiimme. Syödään yhteinen lounas ja Janica vetää myös ensimmäisen palauttavan harjoitteen. Ilta vapaa.

21.5. sunnuntai | pilatesta ja hyvinvointia

Aamu aloitetaan kehoa herättelevällä pilateksella, jonka jälkeen nautitaan yhdessä aamiainen.  Aamupäivällä on aikaa nauttia kauniista ympäristöstä. Lounasaikaan alueelta löytyy ravintoloita joista voi valita itselleen mieluisimman. Iltapäivällä kokoonnumme hotellin puutarhaan hyvinvointihetkeen, jossa jalat ja kädet saavat hoitoa. Keho pääsee rentoutumaan vielä lisää venyttelytunnin aikana. Illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa. Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

22.5. maanantai | energiaa ja vahvistusta

Aamu lähtee käyntiin energisoivalla pilateksella, josta siirtyminen aamiaiselle. Aamun ohjauksen jälkeen jaetaan hyvinvointikirjanen. Vapaata aikaa esimerkiksi Lissabonissa käyntiin, uima-altaalla oleskeluun tai vaikka saunomiseen (varaus ja maksu paikan päällä) on aina iltapäivään asti, jolloin treenaamme vahvistavaa pilatesta. Illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa. Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

23.5. tiistai | liikkuvuus ja stressitön olo

Aamutreenistä tauko, aamiaiselle suoraan. Tämä on hyvä päivä esimerkiksi aktiiviseen kävelyretkeen. Lounasaikaan alueelta löytyy ravintoloita joista voi valita itselleen mieluisimman. Iltapäivän ohjelmistossa hyvinvointiluento, jossa tutustutaan oman kehon liikkuvuuteen ja kokonaisvaltaiseen stressittömään oloon. Luennon jälkeen Pilates-teemainen tunti. Illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa.
Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

24.5. keskiviikko | vahvistusta

Tänään venyttelyä aamuun ja suunta aamiaiselle sen jälkeen. Omaa aikaa johon voi varata esimerkiksi hieronnan itselleen (lisämaksusta). Lounasaikaan alueelta löytyy ravintoloita joista voi valita itselleen mieluisimman. Iltapäivällä vahvistavaa pilatesta. Illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa. Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

25.5. torstai | ryhtiä

Aamu aloitetaan kehoa herättelevällä pilateksella, jonka jälkeen nautitaan yhdessä aamiainen. Lisätreenitunti aiheena lihaskalvojen aukaisu. Treeniaika siihen sovitaan edellisenä päivänä. Lounasaikaan alueelta löytyy ravintoloita joista voi valita itselleen mieluisimman. Ryhtiä Pilateksesta-teemaan tutustutaan iltapäivän treeneissä, jonka jälkeen illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa. Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

26.5. perjantai | vinkit omaan hyvinvointiin

Pilatesta aamun alkuun ja aamiaiselle tämän jälkeen. Päivän aikana Janica antaa henkilökohtaisia vinkkejä omaan hyvinvointiin ja tarjolla maksutonta kinesioteippausta. Lisätietoja saa ohjaajalta. Lounasaikaan alueelta löytyy ravintoloita joista voi valita itselleen mieluisimman. Iltapäivällä pilatesta ja venyttelyä antamaan keholle vielä lisää vahvistusta, rentoutusta ja kaiken kaikkiaan hyvää oloa. Ohjatun tunnin jälkeen on aika kirjoittaa omia ajatuksiaan uudelleen ja katsoa miten pilatesviikko on vaikuttanut kehoon ja mieleen. Illallinen nautitaan yhdessä läheisessä ravintolassa. Ruokajuomat kukin tilaa ja maksaa paikan päällä.

27.5. lauantai | Kotiin lähtö

Aamupalan jälkeen kuljetus lentokentälle. Loppuhalaukset ja farewell toivotukset ryhmälle, Casa do Vallelle ja Sintralle.

Finnairin lennot Helsingistä

20.5.2023 AY1739 Helsinki – Lissabon 07.30-10.20
27.5.2023 AY1740 Lissabon – Helsinki 11.15-17.55

Maksuehto:

Varausmaksu 300 €/hlö, erääntyy heti
Loppumaksu 6 vkoa ennen matkan alkua.

Peruutusehto:

Ennakkomaksun jälkeen kuluton peruutus ei ole mahdollinen.

• Jos matka perutaan 18.2.2023 mennessä, peruutuskulu on 160 € /peruttu paikka
• Jos matka perutaan 8.4.2023 mennessä, peruutuskulu on 300 €
• Jos matka perutaan 9.4.2023 tai jälkeen, peruutuskulu on 100 %

Suosittelemme kaikilla voimassa olevaa henkilökohtaista matkavakuutusta peruutusturvalla.

Ryhmämatkasta poikkeavien yksittäisten matkustajien lento- tai majoitusvarauksien ym. palveluiden muutoksista veloitamme 100 € muutoskulut / muutos ja lisäksi palveluntarjoajien perimät kulut.

Hinnat perustuvat 11.7.2022 oleviin hintatietoihin ja minimi 16 hengen ryhmään. Pidätämme oikeudet mahdollisiin hinta-, aikataulu- ja ohjelmamuutoksiin. Pidätämme myös oikeuden Kon-Tiki Toursista riippumattomista syistä tehtävään hinnantarkastukseen esim. poltto-aine-, viran-omais- tai lentoverokustannusten noustessa.

Vastuullinen matkanjärjestäjä on kotimainen Oy Kon-Tiki Tours Ltd, joka kuuluu Kilpailu- ja ku-luttajaviraston ylläpitämään matkanjärjestäjärekisteriin (1929/00/Mj Mv, SMAL 39610) noudat-taen kaikkia matkailualan yleisiä valmismatkaehtoja. Matkojemme erityisluonteen, kuljetusmuotoa koskevien poikkeuksellisten määräysten (mm. reittilentojen varaus- ja myyntiehdot), poikkeuksellisten majoitusehtojen sekä matkakohteen erityisolojen vuoksi sovellamme lisäksi erityis-ehtoja, joista asiakas saa tiedot matkan laskun liitteenä. Erityisehdot myös verkkosivuillamme www.kontiki.fi/hyva-tietaa/kon-tiki-toursin-erityisehdot/